Dienstag, 5. Oktober 2010

Scharfe Gemüse-Suppe



4
Möhren
2
Zucchini
1
Zwiebeln
1
Knoblauchzeh
4
Kartoffeln
250 g Blattspinat
400 ml Gemüsebrühe
400 ml Kokosmilch
2
Chili
2 TL Curry
1 TL Cayennepfeffer


Salz, Pfeffer


etwas frische Kräuter nach Wunsch
150 g Cremefine 15%
1
Zitrone
Möhren, Zucchini, Kartoffeln schälen und nach Wunsch schneiden.
Zwiebeln, Knoblauchzeh schellen und klein hacken.
Spinat habe ich eingefrorenen genommen.
Chili klein hacken.
Das Ganze Gemüse in ein Topf geben und mit etwas Gemüsebrühe ca 5 Min dünsten.
Restliche Gemüsebrühe und Kokosmilch zufügen, Gewürze dazu geben, mit Salz und Pfeffer würzen und ca 20 Min. köcheln lassen.
Saft von der Zitrone dazu geben, eventuell noch mal nach Geschmack würzen.
Gewünschte Kräuter mit Cremefine mischen und auf jeden Teller ein TL darauf geben.









































































































































                            







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